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大家冬天都喜欢吃什么水果呢?有的亲肯定会说天气太冷了，不想吃，但是小编想说的是，水果有其他食物所没有的营养，大家在日常生活中还是要带着吃哦，今天我们就来看看哈密瓜都有哪些好处吧。

　　哈密瓜的功效与作用

　　1、预防冠心病

　　哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

　　2、预防各种癌症

　　该水果含有的b族复合维生素也有很好的保健功效，维生素c有助于人体抵抗传染病，真空泵油68#参数，而矿物质锰可以作为抗氧化酶*氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，真空泵油100#作用，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。

3、养颜护眼减肥

　　其含有的丰富维生素a有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。维生素a的功效还包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。

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我们在日常生活中都知道多吃水果、蔬菜对身体有好处，但是对具体有哪些好处和当身体不舒服时应当多吃哪些水果蔬菜却不是很了解;今天为大家介绍了各种颜色的水果以及在什么时候应当吃什么合适。

　　红、紫、黄、黑、白、绿、蓝、橙等八种颜色的水果，每种都有自己的“一技之长”，

营养成分也“各有千秋”。想知道哪种颜色的食物较适合你吗?来看看吧!

红色食物——增强抵抗力、保护心脏

　　主要有红辣椒、山楂等，其他如苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山苹果等。适合体质较弱者。

　　理由：辣椒具有增强巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞是致病微生物的“**”。胡萝卜素可在人体内转化为维生素a，真空泵油68#厂家直销，常食之可增强人体抗御感冒的能力。

　　蓝色食物——安神护眼

　　蓝莓。适合经常用电脑的人。

　　理由：在自然界中拥有蓝色的自然食物十分少见，纯粹蓝色食物具有镇定作用，但吃得太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落，为避免失控，进食蓝色食物时，可以放点橙色的食物。