山东海孚石化有限公司
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上了年纪的老人，吃糖过多会增加患心血管疾病的危险，那么在日常生活饮食中，糖如何吃、吃多少才健康呢？老年人膳食中的糖应该如何合理的搭配呢？老年人的膳食应当少糖。老年人一般活动较少，倘吃糖过多，收支不平衡，会使脂肪堆积而引起人体发胖，徐州高压抗磨液压油，将造成血压升高，由此，还会使心脏产生诸如冠心病之类的疾患。且过多地食用糖也会提高血糖指数，为老年人带来糖尿病的潜在威胁。表示，老人吃糖需要掌握三大原则。饭前、睡前不宜吃糖；*二，高压抗磨液压油作用，要吃得甜而不腻、甜而不黏。点心及年糕等不适合老年人食用，少食为好。*三，吃甜要适量，不要忽略从加工食品中摄入的糖分。如果有糖尿病或肥胖的老人，应进一步减少吃糖的量。而蜂蜜是比较适合老年人的糖。中医认为，蜂蜜性甘味平，具有补中润燥的功效。
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老年人因为天冷怕寒，冬天睡觉时爱多穿些衣服，其实这样做很不利于健康。因为人在睡眠时**神经系统活动减慢，大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的发射运动和紧张度减弱，此时脱衣而眠，可以很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。另外，穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，高压抗磨液压油68#价格，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到寒冷。这个季节，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，从预防的角度看，老年人在雪天应减少户外活动。